Przemęczenie, codzienne nerwy, zanieczyszczenie powietrza, wody i żywności wszystko, to nie pozostaje bez wpływu na zdrowie człowieka. Pobyt w saunie suchej umożliwia oczyszczenie organizmu z toksyn. Oprócz tego rozluźnia, relaksuje i pozwala łagodzić napięcie wynikające ze stresu. Warto również zwrócić uwagę na odchudzające właściwości sauny w trakcie jednego pobytu organizm spala 300 kalorii. Dodatkowo sauna poprawia pracę serca, pozwala uregulować skoki ciśnienia i poprawia krążenie.

Sauna sucha ze względu na bardzo wysoką temperaturę w niej panującą jest bardziej wymagająca niż sauna parowa. Jeśli jednak zdecydujemy się na regularne wizyty, efekty zauważymy już po niedługim czasie. Warto skorzystać z sauny suchej i poznać jej korzystny wpływ na nasz organizm.

Sauna, z której mogą Państwo korzystać w Dzielnicowym Ośrodku Sportu i Rekreacji Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy, dodatkowo wyposażona jest w lampy do koloroterapii. Koloroterapia, inaczej chromoterapia, czyli terapia kolorem,
to znana od tysięcy lat metoda leczenia uzupełniającego. Pomaga uzyskać równowagę energetyczną w okresie rekonwalescencji, osłabienia organizmu, pomaga pokonać stresy, lęki, zaburzenia snu, optymalizuje procesy przemiany materii, uśmierza ataki migreny, leczy bóle – również chroniczne. Może być stosowana systematycznie poprzez zmysł wzroku lub miejscowo na skórę, z niewielkiej odległości.

Nasza sauna jest to pomieszczeniem koedukacyjnym, wejście następuje w ramach wolnych miejsc. Jeden cykl w Saunie trwa około 25 minut : 8 – 12 minut przebywanie
w gorącym pomieszczeniu, a następnie 8 – 12 minut stopniowe ochładzanie ciała wodą.

Sauna czynna w godzinach:
06.00-21.30 Poniedziałek – Piątek
10.00-21.30 Sobota – Niedziela

Cennik:

Zgodny z obowiązującym cennikiem DOSiR – kliknij tu

Kontakt:

tel. 22 619 50 31 wew.106

Regulamin korzystania z sauny – do pobrania

Przeciwwskazania do korzystania z sauny:
– grzybica i choroby skóry (szczególnie o przebiegu ropnym, z owrzodzeniami)
– cera naczyniowa
– miesiączka (po konsultacji z lekarzem)
– ciąża
– cukrzyca
– nadczynność tarczycy
– ostre stany reumatyczne
– infekcje górnych dróg oddechowych: przeziębienie, grypa, ostry stan astmatyczny
– gorączka
– niewydolność układu krążenia, miażdżycowe stwardnienie tętnic, zakrzepowo-zatorowe zapalenie tętnic, nadciśnienie tętnicze i inne choroby związane z układem krążenia (w tym hemofilia i inne skłonności do krwotoków), żylaki
– ostre stany zapalne
– czynna choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy
– kamica nerkowa
– ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba)
– choroby ośrodkowego układu nerwowego
– nadużywanie alkoholu i narkotyków
– pierwszy miesiąc po operacji lub zabiegu
– osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego
– choroby: weneryczne, nowotworowe, epilepsja, jaskra, daltonizm (wskazana jest konsultacja z lekarzem)
– dzieci poniżej szóstego roku życia.