Trenuj z DOSiR Praga-Północ! Ćwiczymy sami, dla dobra wszystkich.

Panująca na świecie pandemia korona wirusa zmusza nas wszystkich do dużych zmian w codziennym funkcjonowaniu. Dotyczy to również sfery sportowej. Obiekty sportowe, w tym DOSIR nie są dostępne dla klientów. Rząd wprowadza ograniczenia w poruszaniu się. Wszystkie wprowadzone obostrzenia służą temu, aby obecna sytuacja skończyła się jak najszybciej. DOSiR Praga-Północ dołącza się do apelu, aby ograniczyć kontakt z innymi osobami. Rozumiemy jednak potrzebę aktywności fizycznej. Dlatego rozpoczynamy akcję #ćwiczymy sami, dla dobra wszystkich.

Ponieważ nie ma możliwości przeprowadzenia treningu w większej grupie osób, DOSiR Praga-Północ przygotował serię filmów z treningami, które każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania może samodzielnie wykonać w domu. Filmy dostępne będą w każdą środę o godzinie 20:00. Na początek przygotowaliśmy treningi „Zdrowy kręgosłup”, „Pilates” oraz „TBC”. Zachęcamy, aby za pośrednictwem naszego profilu na Facebook’u w komentarzach pisać jakie kolejne filmy chcielibyście zobaczyć. Jeśli spodoba Wam się taka forma spędzania wolnego czasu, przygotujemy więcej filmów.    

Pamiętajcie, że choć treningi są przygotowane z należytą starannością i prezentowane przez profesjonalną instruktorkę, to nie można określić ich jako profesjonalnej opieki trenerskiej. Przed wykonaniem ćwiczeń, oceńcie bezpieczeństwo miejsca, w którym je wykonujecie. Jeśli ćwiczenia powodują ból, dyskomfort lub pogłębiają posiadane kontuzje, lepiej jest je pominąć.